Un jour un col " Joux plane " le 28 juillet

Cette semaine préparation pour l'acensions du col de Joux Plane dimanche 28 juillet pour la journée " un jour un col "
montée exclusivement réservé gratuitement a tous les cyclistes amateur ,il est classer hors catégorie ,quelques photos  pour vous données une idée des 11 kms de bosse .départ 8 heure de Samoëns .

     

       le sommet
 
   

     
 

  T'es toujours chaud Bruno

Y'en a au moins un qui n'est pas là -que- pour rigoler!

lanticulaire74 a écrit:Cette semaine préparation pour l'acensions du col de Joux Plane dimanche 28 juillet pour la journée " un jour un col "
montée exclusivement réservé gratuitement a tous les cyclistes amateur ,il est classer hors catégorie ,quelques photos  pour vous données une idée des 11 kms de bosse .

     

       le sommet
 
   

     
 

  T'es toujours chaud Bruno  

Oh putainggg,tum'étonneu!!!

Un peut plus en détail avec les pourcentage par palier .

Oh bonne mère y a du maillot à pois rouge dans l'air  

Ça a l'air plus facile sur le 2ème graphique...

En bien mon petit Franck, ce n'ai qu'une illusion car une fois dedans ,s'est plus la même chose  

Salut Pat, demain au menu, col du feu, col de cou et p'têt ben encore Saxel... dis moi tu sais a peu près les % du col du feu???  

S'est un col court mais très régulier dans les pourcentage ,6 KMS a 8 % de moyenne avec je croie un passage a 11 ou 12 % au début .

lanticulaire74 a écrit:S'est un col court mais très régulier dans les pourcentage ,6 KMS a 8 % de moyenne avec je croie un passage a 11 ou 12 % au début .

Héhé  il me semblait bien... à force d'en bouffer je vais bien finir par m'améliorer  déjà même pas peur,c'est déjà ça...

Bon alors??? j'attend Pat  t'as plus rien à proposer?????

Aie pas la tête ok je sors  

serieux Lanti; t'auras quoi comme braquet à Joux Plane??????????

39/28,  choisi bien ton braquet , le début est très très dur et s'est vraiment très difficile aux 5 dernier kms .

 sans une bonne préparation ,faut pas y aller .la ramaz a coté s'est une bonne sortie

bruno lambermont a écrit:

lanticulaire74 a écrit:S'est un col court mais très régulier dans les pourcentage ,6 KMS a 8 % de moyenne avec je croie un passage a 11 ou 12 % au début .

Héhé  il me semblait bien... à force d'en bouffer je vais bien finir par m'améliorer  déjà même pas peur,c'est déjà ça...

La fatigue répété et les blessures n'on rien a voir avec la peur .pence a faire une sortie décontraction d'une 1 heure le lendemain

Ecoutez les gars passez moins de temps sur le forum et allez rouler c'est bien beau vos cols mais monter à la Butte Montmartre c'est autre chose.

T'as pas compris qu'on est en train de se préparer pour ton hivernal ????   

Khunsa a écrit:Ecoutez les gars passez moins de temps sur le forum et allez rouler c'est bien beau vos cols mais monter à la Butte Montmartre c'est autre chose.

ah bon  

Je serais bien venu, mais c'est loin   dimanche on est sur Blois.
l'entrainement, je l'ai, déjà 300 bornes de tandem en 1 semaine a un bon 20 de moyenne!
j'ai vraiment envie d'essayer un col  

Fred 426 a écrit:Je serais bien venu, mais c'est loin   dimanche on est sur Blois.
l'entrainement, je l'ai, déjà 300 bornes de tandem en 1 semaine a un bon 20 de moyenne!
j'ai vraiment envie d'essayer un col  

comme le dit Lanti, faut être super bien préparé, et pas faire n'importe quoi, comme............moi par (mauvais) exemple :oops: 

bruno lambermont a écrit:

Fred 426 a écrit:Je serais bien venu, mais c'est loin   dimanche on est sur Blois.
l'entrainement, je l'ai, déjà 300 bornes de tandem en 1 semaine a un bon 20 de moyenne!
j'ai vraiment envie d'essayer un col  

comme le dit Lanti, faut être super bien préparé, et pas faire n'importe quoi, comme............moi par (mauvais) exemple :oops: 

surtout un col comme Joux plane ,s'est vraiment très dur .

Après la galère, le sommet est un vrai paradis